Dag 6 en het ontbijt weer hetzelfde , het middagmaal met voor mij de strikte versie is 288 cal.
En bestaat uit : 1 ons knolraap ,, 1 ons aardappel , 1 ons kalfslever , 1/2 ui , 1/2 ons champignons en een schepje van de saus
die gemaakt is van het bakvet met een likje tomatenketchup en een lepel zachte mosterd.
Te samen 288 cal. voor het hoofdgerecht en een bakje vruchten kwark toe 73 cal.
Om half 6 een mandarijn 16 c.
Het avondmaal : een salade van gegrilde courgettes die je kunt terugvinden op mijn blog in september 56 c. [met parmesan]
3 glutenvrije volkorencrackers met geitenkaas =78 c.
1 glutenvrije volkorencracker met zelfgemaakte marmelade = 21 c.
voor het slapengaan een halve uitgeperste citroen met water en een likje honing =9 c.
711 cal. totaal voor vandaag en dat betekent dat ik nog 39 c. speling heb voor bv een stukje kaas…of chocolade