ZEEWOLF MET CITROEN CREME
Ik streef ernaar om deze week onder de 1000 cal. te blijven en val nu iets langzamer af .
Ik sta ook niet elke dag op de weegschaal …. elke 3 dagen motiveert veel meer….
De Zeewolf gaat evenals de Kabeljauw van vorige week op mijn cederhouten ovenplankje, wat er een lekkere rooksmaak aan geeft .
Dus maak ik een sausje van een uitgeperste Limoen , Citroen kan ook , met een lepeltje Creme Fraiche .
Het dagmenu : rekening houdend met Blue Monday….
Het ontbijt is onveranderd , met een koffie lepel Pindakaas als beleg . 222 c. totaal
Warme maaltijd :
1 ons Zeewolf 76c.
beetje saus 25 c.
1 Aardappel = 1 ons 40 c.
2 ons Sperciebonen 48 c.
1 Provencaalse gegrilde Tomaat 16 c.
snufje Citroen…. 5 c.
210 c. totaal
potje magere Vruchtenkwark % 73 c.
Blue Monday traktatie : vanmiddag geen Koffie…. 1 glas Champagne [ geen zoete ] 65 c.
3 Italiaanse Macarons 135 c.
om een uur of 6 een Sinaasappel 40 c.
Avondeten :
kopje Komkommersoep 50 c.
Tonijn uit het nat 113 c.
4 glutenvrije Volkoren Crackers 60 c.
1 theelepeltje zelf gemaakte Marmelade 6c.
voor het slapengaan 1/2 uitgeperste Citroen met een likje Honing 9 c.
Vandaag dus 985 calorieen….. dus ik denk dat ik 2 van die Tomaatjes neem….