Het is vandaag de 10e dag van mijn lijn plan en helaas hebben we kliekjes….. Ik neemt de rest van de stoofschotel met 2 lapjes fricandeau van 1/2 cm dik… schat krijgt de rode kool lasagne van gisteren omdat dat zijn lievelingskostje is ..
En vanavond weer de venkelsalade van gisteren waarvan de helft nog over is.
Het ontbijt is onveranderd en in de 2e week aangevuld met 1 beleg pindakaas 222 c.
De warme maaltijd :
De helft van de stoofschotel 144 c.
2 schijven fricandeau 100 c.
1 aardappel 40 c.
1 glaasje rood 50 c.
Samen 334 c.
Magere vruchtenkwark 73 c.
Bij de koffie een eigengebakken citroenkoekje 43 c.
Om 6 uur :
1 mandarijn 16 c.
Het avondeten :
1 bordje tunesische venkelsalade 63 c.
4 glutenvrije volkoren crackers 60 c.
2 porties chavroux 24 c.
1/2 lepeltje Marmelade [ zelf gemaakt ]6 c.
1 beleg roquefort 36 c.
Maakt een totaal van 188 c.
Voor het slapengaan 1/2 uitgeperste citroen met een likje honing 9 c.
Totaal aantal calorieen voor het dagmenu : 885 c. Dus ik heb nog 115 c. speling om iets extra’s te nemen .. omdat ik deze 2e week tot 1000 c. ga.