ZUURKOOL IN AFGESLANKTE VORM
Vandaag mogen de calorieen langzaam opgevoerd worden en heb ik Zuurkool gemaakt.
Daarin zitten weinig calorieen en ik kan mijn eigen portie afwegen…
150 gr. Zuurkool 36 c.
1 middelgrote Aardappel 40 c.
100 gr Casseler Rib 160 c.
Uiteraard nog geen worst
En natuurlijk zit er een beetje Boter en Witte Wijn in de schotel , dus voor mijn deel neem ik 30 c.
Toetje : magere Vruchten kwark 73 c.
Maakt een warme maaltijd van 369 c.
Het ontbijt is elke dag hetzelfde 197 c.
Het avondeten : bord Pompoensoep 100 c.
4 glutenvrije Volkorencrackers 60 c.
3 porties Chavroux 36 c.
1/2 theel. Homemade Marmelade 6.c
Tussendoor een Mandarijn 16 c.
En voor het slapen gaan een halve uitgeperste Citroen met een likje Honing
Totaal 793 cal..