KLIEKJESDAG !!!!
Het middagmenu bestaat vandaag uit restjes van de afgelopen dagen en tomaten die op moesten.
Zoals elke zondagmorgen zijn we naar de vers hal geweest en dan kan ik er weer een poosje tegen.
Sinaasappels , mandarijnen , grapefruit en citroenen pluk ik uit eigen tuin….. en dat is heel besparend….
Daarentegen verrassen we onszelf vanavond met gepelde ecrivisses ; per slotte is het zondag.
Het dagmenu :
Ontbijt onveranderd of ik lijn of niet : 222 c.
Warme maaltijd :
Ik had vandaag :
4 schijfjes biet 2 c
2 schijfjes gebakken aardappel 2c.
2 gegrilde provencaalse tomaten 16 c.
1 schijf casselerrib gaar gestoofd met de tomaten 183 c.
sliertje olijfolie 9 c.
Brengt de warme maaltijd op 212 c.
1 glaasje gewurtztraminer 65 c.
1 potje 0% vruchten kwark 73 c.
Om 6 uur een sinaasappel of 2 mandarijnen 36 c.
Avondeten :
Bord kippenbouillon met groente en stukjes kip 60 c.
120 gr. ecrivisses 100 c.
4 glutenvrije volkorencrackers 60 c.
1/2 theelepel homemade marmelade 6 c.
En voor het slapengaan 1/2 uitgeperste citroen met een likje honing 9 c.
Het totaal vandaag :843 cal. dus er is nog ruimte voor noten / rozijnen ..
Ik val nu nog ong 1 a 2 ons per dag af… dus dat loopt goed…dan is het ook best vol te houden..