GEHAKTBALLETJE MET SALADE EN WORTELSALADE
Nu ik al 4 kilo kwijt ben ben ik natuurlijk extra gemotiveerd om die laatste kilo ook nog er af te krijgen….
Nu wel in langzaam tempo zodat het lichaam weer kan wennen aan de nieuwe calorie opname…. langzaam opvoeren is de boodschap.
In 1 a 2 weken zal ik op streefgewicht zijn…
Van de restjes prei en aardappel van gisteren heb ik winterse vichyssoise gemaakt voor vanavond ; een soepje vult goed.
En uiteraard zonder room en truffel vanavond….. lijnen is geen luxe !!!
Het dagmenu :
Ontbijt 222c. zoals dagelijks
Warme maaltijd :
Gehaktballetje van 50 gr 150 c.
Salade met tomaat en beetje roquefort , het ei neem ik niet 25 c.
1/4 van de wortelsalade van gisteren 63 c.
1 aardappel 40 c.
Samen 278 c voor het hoofd maal
1 glaasje rood 50 c.
1 potje 0 % vruchten kwark
Om 6 uur bij het journaal 2 mandarijnen of 1 sinaasappeltje uit de tuin… 36 c.
Het avondeten :
Kleine kop vichyssoise soep 60 c.
1/4 van de wortelsalade van gisteren 63 c.
4 glutenvrije volkoren crackers 60 c.
2x chavroux 24 c.
1/2 theel. home made marmelade 6 c.
En voor het slapengaan 1/2 uitgeperste citroen met een likje honing 9 c.
C