ZEETONG MET GESTOOFDE PREI
EN PADDENSTOELENSOEP ALS AVONDMAAL
Er is weer 1 1/2 ons af … en de zon schijnt… dus heb ik er weer zin in.
De schoonmaak moet de rest doen…
Dagmenu :
Het ontbijt : onveranderd 222 c.
Warme maaltijd :
Een zeetong van 120 gr, na het fileren…. 90 c.
1 aardappel 40 c.
1 ons gestoofde prei 24 c.
Kneepje olie en citroen 10 c.
Samen : 166 c.
1 glaasje rood 50 c.
1 potje 0% vruchtenkwark 73 c.
Om een uur of 6 :
2 kleine mandarijnen uit de tuin…16 c.
2 walnoten… gekraakt 10 gr =70 c.
Avondeten:
1 kop Paddenstoelensoep 42 c. natuurlijk zonder room en truffel vandaag .
4 glutenvrije volkorencrackers 60 c.
2 porties chavroux 24 c.
10 gr. comte 30 c.
1/2 theel. homemade marmelade 6 c.
Voor het slapengaan :
1/2 uitgeperste citroen met lauw water en een likje honing.
Totaal vandaag : 768 cal. En dan heb ik zeker geen honger…